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Para algunas personas salir de casa a ejercitarse es un problema, sobre todo para las amas de casa que todavía tienen niños pequeños y no tienen con quien dejarlos un par de horas. Para ellas, las elípticas son la mejor forma de ejercitarse que tienen sin descuidar la atención de los niños.

Por fortuna todo cambia y las elípticas de hoy en día se pueden plegar para ocupar menos espacio. Estos equipos son muy beneficiosos ya que proporcionan un buen entrenamiento cardiovascular en casa y pueden guardarse bajo la cama.
Si estás pensando en esta opción lee este artículo hasta el final y escoge una que te guste pues aquí vas a encontrar varios precios y modelos.

Bicicleta elíptica cardio

El movimiento en todo tu cuerpo estará garantizado con esta bicicleta elíptica que tiene una orientación de 60°y puede ayudarte a esculpir todo tu cuerpo sin salir de casa y sin descuidar a los más pequeños. Tiene 4 niveles de resistencia y puede ser usada por personas de cualquier edad que quieran estar en forma.

Es un entrenamiento completo en una escaladora vertical tipo bicicleta que quema calorías y ejercita todos los músculos del cuerpo en un solo paso. Cuenta con ajustes de menor a mayor intensidad y además se pliega de forma compacta para no ocupar mucho espacio.

Es capaz de soportar hasta 120 kg y es bastante estable. Tiene un monitor LED que registra tiempo, velocidad, calorías quemadas y grasa quemada. Puede ser usada por hombres y mujeres y sus dimensiones son 12 x 29 x 33 cm.

Pros & Cons

Pros
  • Bonita
  • Funcional
  • Plegable
Cons
  • Costosa
  • Mango débil
  • Solo en negro

Bike aparato de gimnasia

Precio: 112,11 €
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Este es un equipo de ejercicios muy resistente pero suave a la vez que puede ser usado por hombres y mujeres sin ningún problema. Tiene unos sensores de pulso ubicados en el manillar que miden el pulso y los valores durante todo el ejercicio. Los datos de pueden ver de forma clara en la pantalla.

Es una máquina flexible que tiene 8 grados de dificultad o resistencia. Esta es una bicicleta que puede usarse en personas avanzadas y principiantes. Es capaz de mejorar la resistencia y fortalecer la espalda, piernas, glúteos y brazos, además mejora la circulación y aumenta la capacidad pulmonar.

Es plegable, ocupa poco espacio y soporta hasta 100 kg. Está fabricada en metal en un 80% y 20% plástico.

Pros & Cons

Pros
  • Bonita
  • Funcional
  • Plegable
Cons
  • Costosa
  • Mango débil
  • Pedales débiles

Bicicleta estática con sensores

Precio: 184,49 €
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Esta es una muy buena bicicleta estable de uso doméstico que se puede plegar para ocupar muy poco espacio. Es fácil de plegar y de montar. Está fabricada para que personas de cualquier edad puedan hacer uso de ella.

Es una bicicleta que ahorra mucho espacio al ser plegada. Es capaz de fortalecer el sistema cardiovascular y los músculos con sus 8 niveles de resistencia. En la pantalla LCD se puede ver el tiempo, la velocidad, la distancia y el pulso.

Está disponible sin el respaldo o con él y puede soportar un peso máximo de 100 kg. Podrás realizar sesiones de entrenamiento de forma regular cada vez que lo desees. Los sensores del pulso están en el manubrio.

Pros & Cons

Pros
  • Bonita
  • Funcional
  • Plegable
Cons
  • Costosa
  • No es para actividad intensa
  • No es para spinning

Ultrasport Unisex F-Bike

Precio: 131,89 €
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Esta es la mejor solución para las personas que desean entrenar en casa de forma suave pero segura. En su manillar se encuentran los sensores que pueden medir el pulso y otras funciones del cuerpo. Todos estos valores se pueden ver en la pantalla LCD.

Este es un entrenamiento que se verá reflejado en las piernas, la espalda, el sistema cardiovascular y los brazos, además mejora la resistencia y la capacidad pulmonar. Es plegable y cuenta con 8 niveles de resistencia.

Puede soportar hasta 100 kg de peso y está disponible con o sin respaldo, tú escoges. Disponible en color rosado.

Pros & Cons

Pros
  • Bonita
  • Funcional
  • Plegable
Cons
  • Costosa
  • No es para actividad intensa
  • No es para spinning

Bike advanced estática LCD

Precio: 162,96 €
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Este aparato doméstico es plegable con 8 niveles de resistencia, es fácil de montar y de plegar, cualquier persona lo puede hacer. Es una máquina que fortalece el sistema cardiovascular. Es robusto.

Tiene una pantalla LCD en la que puedes ver el tiempo, el escaneo, la velocidad, el pulso y las calorías. Te ofrece un entrenamiento muscular de gran resistencia y es capaz de soportar 100 kg.

La podrás encontrar en diferentes colores de moda. Es tan fácil de guardar que cualquiera lo puede hacer, el asiento es ajustable a varias alturas y es bastante resistente.

Pros & Cons

Pros
  • Silenciosa
  • Funcional
  • Plegable
Cons
  • Costosa
  • No es para actividad intensa
  • Asiento incómodo

Bicicleta plegable para adelgazar

Precio: 145,59 €
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Esta es una bicicleta de spinning fabricada en acero que soporta mucho peso y que es duradera. En ella podrás bajar de peso de forma efectiva y segura sin dañar tus articulaciones. La capacidad de carga que tiene es de 200 kg.

Puedes usarla todos los días y plegarla para que ocupe menos espacio. Ejercita todo el cuerpo, en especial las piernas, espalda, brazos y glúteos. También puedes combinar ejercicios para ejercitar el abdomen y pantorrillas.

Úsala 30 minutos al día y en poco tiempo podrás ver resultados en todo tu cuerpo. Es fácil de transportar y no pesa. Se puede usar en casa, oficina o gimnasios.

Pros & Cons

Pros
  • Silenciosa
  • Soporta 200 kg
  • Plegable
Cons
  • Costosa
  • Asiento incómodo
  • Instrucciones en inglés

Máquina elíptica completa

El mango que posee es liviano y compacto, para tenerla solo necesitas un espacio mínimo requerido. Tiene un pedal antideslizante texturizado que promueve el movimiento.

Tiene una pantalla LED que te dice cuántas zancadas das en un minuto, la velocidad de los pedales es ajustable y tiene cintas de entrenamiento. Es ideal para usuarios avanzados y principiantes, además es silenciosa y te permite estar cómodo. Se debe usar solamente sentado.

Es una máquina ergonómica que fácil de operar que no necesita enchufarse. Ayuda al estado físico en general y es ideal para mantenerse en forma.

Pros & Cons

Pros
  • Silenciosa
  • Soporta 200 kg
  • Plegable
Cons
  • Costosa
  • Instrucciones en inglés
  • Sin asiento

Bicicleta estática con sensores

Precio: 184,49 €
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Esta es una bicicleta estática y plegable que tiene 8 niveles de resistencia y que es muy fácil de montar y de plegar. Ahorra espacio y fortalece todo el sistema cardiovascular y los músculos con sus 8 niveles.

Cuenta con una pantalla moderna LCD que funciona con pilas, en esta pantalla podrás ver las calorías, velocidad, tiempo, distancia y pulso. Esta tiene o no respaldo y puede con 100 kg de peso.

Está hecha en metal y sus dimensiones son 45 x 36 x 142 centímetros. Los sensores que tiene en el manubrio toman todo lo que verás en la pantalla.

Pros & Cons

Pros
  • Silenciosa
  • Soporta 100 kg
  • Plegable
Cons
  • Costosa
  • Instrucciones en inglés
  • No es para spinning

Bicicleta elíptica con resistencia

Precio: 142,98 €
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Esta es una bicicleta que puede entrenar todos los músculos del cuerpo sin tener impacto en las articulaciones. Es muy buena para fortalecer el sistema cardiovascular y para practicar crossfit en casa. Es eficaz para personas que necesiten rehabilitarse. Cuenta con un ventilador que te refresca a medida que mueves los pedales.

A mayor velocidad mayor cantidad de aire. La pantalla podrá darte velocidad, distancia recorrida, tiempo, calorías consumidas muy cómodamente. Es estable y el sillín es acolchado y se regula a la altura del manillar.

Pesa 17.5 kg y es especial para practicar crosstrain, por otra parte la pantalla ofrece información en tiempo real

Pros & Cons

Pros
  • Silenciosa
  • Plegable
  • Unisex
Cons
  • Costosa
  • Soporta 80 kg
  • No es para spinning

Bicicleta estática plegable

Precio: 225,49 €
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El ángulo de esta bicicleta se ajusta a 2 niveles para adaptarse a tu estatura, el sistema de tracción es ajustable y cuenta con un respaldo cómodo. Es fácil de montar y de plegar y es una de las mejores del mercado.

Mejora notablemente el sistema cardiovascular y es capaz de soportar hasta 100 kg. Fabricado en 80% metal y 20% plástico. Tiene 8 niveles de intensidad y es ideal para mejorar la apariencia de los brazos y las piernas.

La tensión de los cables es ajustable y las medidas son 81 x 43 x 113 cm. Está disponible en color azul marino y gris oscuro.

Pros & Cons

Pros
  • Silenciosa
  • Plegable
  • Unisex
Cons
  • Costosa
  • Soporta 80 kg
  • La App no sirve

¿Cuáles son los beneficios de tener una elíptica?

Fortalece los músculos

Estas bicicletas en su mayoría pueden hacer que pedalees hacia atrás lo que permite que los músculos se trabajen de ambas formas. Este movimiento permite que se trabajen los músculos de las pantorrillas y los isquiotibiales.

Son perfectas para tonificar glúteos y piernas, fortalecer al abdomen y favorecer a una buena circulación.

Te prepara para otras actividades

La bicicleta elíptica es una máquina de entrenamiento completo que te ayuda a complementar con otras actividades, es muy buena para perfeccionar las rutinas de runners o los ciclistas además de otros deportes.

Ayuda a bajar de peso

Estas es ideal para ayudarte a bajar de peso. Te ayuda a quemar muchas calorías de forma suave y sin esfuerzo. Es ideal para atacar la celulitis porque quema grasas; solo debes ejercitar 30 minutos cada día.

Esta moviliza los depósitos adiposos y toda el agua que queda retenida en el cuerpo.

Esculpe el cuerpo equilibradamente

Con la bicicleta elíptica podrás trabajar los músculos de la parte superior y la parte inferior. Desarrollando, fortaleciendo y tonificando todos los grupos de músculos equilibradamente.

Cuida tu salud cardiovascular

Este es uno de los beneficios más importantes ya que son muchas las personas que tienen este tipo de problemas que son muy graves. La elíptica permite tener una mejor circulación sanguínea.

Cuida tu postura

Para gozar de todos estos beneficios recuerda que debes mantener una buena postura o en lugar de ello vas a perjudicarte. Tener una buena postura te ayuda a minimizar el riesgo de lesiones y mejorar la postura durante todo el día.

Debes mantener los hombros hacia atrás, los abdominales apretados y la cabeza erguida mirando siempre hacia adelante y no hacia abajo. No te apoyes en los mangos o manubrio y coloca tu peso siempre en la parte inferior.

Entrena el suelo pélvico

Esto es un punto importante para hombres y mujeres sobre todo para ellas en el momento del embarazo y el post parto. Este cuando tiene problemas o no está fortalecido ocasiona problemas de disfunciones sexuales, incontinencia y muchos otros.

Reduce el estrés

La elíptica ayuda a oxigenar y a liberar hormonas como la endorfina. Así que entrenar diariamente puede hacerte una persona más feliz, mejorar tu calidad de vida y tener un mejor bienestar en todos los aspectos.